Vitamin K

Věděli jste, že existuje více typů vitaminu K?

Vitamin K označuje skupinu tukorozpustných vitaminů podporujících zdravou hustotu kostí, podporujících zdraví tepen a podporujících komplexní kardiovaskulární zdraví. Každý typ vitaminu K podporuje naše zdraví prostřednictvím odlišných mechanismů.

Přínosy vitaminu K

Výzkum prokázal, že vitamin K může:

Posilovat kosti, snižovat riziko zlomenin
Snižovat riziko rozvoje diabetu
Podporovat zdraví mozku
Snižovat zánět
Podporovat zdravý kardiovaskulární systém

Vitamin K1

Vitamin K1 (fylochinon) představuje nejrozšířenější formu vitaminu K.
Je syntetizován rostlinami a koncentruje se nejhojněji v zelené listové zelenině, kapustě, špenátu a brokolici.
Vitamin K je nezbytný pro oběhový systém: bez něj nemůže játra vyrábět molekuly zajišťující srážení krve

Vitamin K2

Vitamin K2 (menachinony) zahrnuje několik příbuzných podtypů, přičemž menachinon-4 (MK-4), menachinon-7 (MK-7) a menachinon 9 (MK-9) jsou nejrozsáhleji zkoumanými formami.
Vitamin K2 je přítomen v mléčných výrobcích, fermentovaných potravinách a živočišných produktech.
Bylo zjištěno, že vykazuje až 6krát vyšší biologickou dostupnost než K1, přičemž zůstává ve vašem těle aktivní po delší dobu.
Vitamin K2 je nezbytný pro mineralizaci kostí, vazbu vápníku a procesy ukládání do kostí, podporující udržení zdravé hustoty kostí.
Bylo také prokázáno, že chrání před kardiovaskulárními onemocněními. Aktivuje matrix Gla protein, protein závislý na vitaminu K, který brání vápníku pronikat do měkkých tkání, včetně stěn tepen a vytvářet kalcifikované plaky. To následně zlepšuje komplexní kardiovaskulární zdraví.