AMPK
Hvordan taber man mavefed? AMPK er kendt som en hovedregulator af metabolismen, en metabolisk aktivator.
AMPK er blevet udførligt undersøgt for sine sundhedsfremmende egenskaber, og dets aktivitetsniveau påvirker kropsfedtsammensætning og hvor længe du vil leve.
Hvad er AMPK?
AMPK er en forkortelse for Adenosinmonofosfat-aktiveret proteinkinase. Det er et enzym (protein), der findes i hver levende celle og fungerer som en sensor for energistatus og et næringsstof.
Dette cellulære enzym (protein) er blevet omtalt som en "metabolisk hovedkontakt" og forbindelsen mellem metabolisk sygdom, inflammation og levetid.
AMPK styrer en række processer, der gør det muligt for os at udvinde energi fra mad, opbevare og distribuere denne energi sikkert gennem kroppen og i sidste ende bruge denne energi til alt fra bevægelse og parring til at tale og tænke, og endda til at forstå disse ord, mens du læser dem.
Som så mange andre systemer i vores kroppe falder cellulær AMPK-aktivitet, og en ekstra indsats for aktivering er nødvendig.
Fordele ved AMPK-aktivering
Reduktion af mavefed
AMPK fortæller celler om at forbrænde brændstof til energi i stedet for at opbevare det som fedt. Fedtophobninger i maven repræsenterer reelle farer med hensyn til sundhed og levetid, og en væsentlig bidragyder til ophobning af mavefed er fald i AMPK.
Kalorierestriktion og intens træning aktiverer AMPK, ligesom lægemidlet metformin (men med gastrointestinale bivirkninger). Den gode nyhed er, at forskning viser, at AMPK også kan aktiveres ved hjælp af naturlige forbindelser.
En undersøgelse viste, at aflejringer af mavefed faldt med 11%. Desuden observerede forskere i en anden undersøgelse en betydelig reduktion i skadelig inflammation, som kan bidrage til vægtøgning.
Stærke anti-aldring effekter
Bortset fra nedsat metabolisk funktion resulterer faldet i AMPK-signalering i øget inflammation og reducerede cellulære vedligeholdelsesfunktioner, som alle fremskynder aldring.
Kort sagt er aktivering af AMPK analogt med at tænde for en "ungdomskontakt", der har potentialet til at bremse (og potentielt vende) nogle af de skadelige virkninger af degenerativ aldring.
Undersøgelser viser, at aktivering af AMPK kan:
- Øge autofagi, rensning af gamle og beskadigede celler
- Sænke kolesterol, blodsukker og insulinniveauer
- AMPK kan beskytte hjerneceller og blodkar
- Forbedre metabolisk syndrom og reducere risikoen for vægtøgning
- Understøtte sund knogle- og bruskstruktur
- Reducere risikoen for åreforkalkning, hjerteanfald, slagtilfælde, type II-diabetes, kræft, demens, autoimmune lidelser og mere
