Glycine

Den essentielle aminosyre glycin har vist sig at have en beroligende effekt på hjernen.

En god nats søvn er en af de mest effektive måder at tage vare på vores krop. Men hektiske livsstile, eksponering for skadeligt blåt lys og mere har påvirket vores søvnvaner. Glycin kan hjælpe!

Hvad er glycin? 

Glycin er en aminosyre og fungerer også som en neurotransmitter. Det betyder, at den er i stand til at modificere aktiviteten af nogle neurotransmittersystemer i hjernen. Ifølge forskning hjælper denne aminosyre med at fremme dybere søvn. 

Mens den er involveret i vækst, hjælper den med at tilbyde en beroligende effekt på hjernen og har en positiv indvirkning på opmærksomhed og hukommelse hos voksne.

Glycin fordele

Et kvalitetstilskud af glycin kan give helkropssundhedsfordele:

• Glycin kan tilbyde sund søvnstøtte af høj kvalitet
  
• Det kan fremme afslapning uden at forårsage døsighed i løbet af dagen 
• Denne aminosyre kan understøtte afgiftning af giftige stoffer
  
• Fremme sund glukose- og fruktosemetabolisme 
• Glycin kan også understøtte bindevæv i hele kroppen
• Det er forbundet med et stærkt immunsystem og reguleret oxidativt stress

For optimale fordele er det anbefalede indtag for voksne et til tre gram glycin. Studier tyder på, at selv meget højere doser er sikre at tage.