Jern
Hvad er jern? Det er et mineral, der fungerer som en vital hæmoglobinkomponent.
Mineralet jern udgør et essentielt element i talrige proteiner og enzymer, der opretholder velvære.
3 nøglefakta om jern
- Røde blodceller kræver jern til ilttransport
- Jern fremmer energiproduktion
- Det understøtter sund muskelpræstation
Det optimale jerntilskud udviser høj absorberbarhed.
Hvilke fødevarer indeholder mest jern?
Jernholdige fødevarer omfatter rødt kød, skaldyr, fjerkræ, bladgrøntsager, grøntsager, linser, bønner, tørrede abrikoser og rosiner.
