L-teaniin

Järjekindel L-teaniini tarbimine aitab tõestatult säilitada lõõgastust kogu päeva jooksul.

Stressi- või ärevusravimid võivad põhjustada uimasust ja täiendavaid kõrvalmõjusid ning olla sõltuvust tekitavad. L-teaniin võib aidata seda probleemi lahendada.

Mis on L-teaniin?

L-teaniin on aminohape, mis esineb peamiselt rohelises tees. Uuringud näitavad, et see suudab läbida vere-aju barjääri, vähendades ärevust glutamaadi retseptorite ergutavate stiimulite blokeerimise kaudu ajus, samas edendades GABA tootmist, inhibeerivat, rahustava toimega neurotransmitterit.

Ärevuse, stressireaktsioonide ja aju põhifunktsiooni vahel kognitiivse võime säilitamisel on seos. Praegused uuringud viitavad, et L-teaniin mängib rolli kognitiivse funktsiooni edendamisel ja selle halvenemise ennetamisel.

See tähendab, et kuigi seda tunnustatakse meelt rahustavate omaduste poolest, on tõestatud, et see loob ka "erksalt lõdvestunud" seisundi.

L-teaniini eelised

L-teaniini ühendi kohta on tõestatud, et see:

• Pakub ärevusevastaseid ja rahustava toimega omadusi ning võib olla väärtuslik depressiooni korral
• Toetab une kvaliteeti ilma unisuse või motoorika häireteta
• On väärtuslik kehakaalu vähendamisel, kuna L-teaniin mõjutab tõestatult rasvapõletust positiivselt
• Neutraliseerib kofeini stimuleerivat toimet, toetades erksust ja tähelepanu ümberlülitamise täpsust
• Edendab kognitiivset funktsiooni ja ennetab kognitiivset halvenemist (kaitseb ajurakke)
• Aitab ennetada insulte ja vähendada insuldijärgseid kahjulikke mõjusid

L-teaniini lisamine võib samuti ennetada stressist põhjustatud vererõhu tõuse. Toidulisandid on saadaval tablettide või kapslitena, kusjuures roheline tee on nende peamine toiduallikas.