Boori

Boori on elintärkeä luiden terveyden tukemiselle.

Tämä johtuu boorin kyvystä estää kalsiumin ja magnesiumin ehtyminen luista.

Mitä boori on?

Boori on hivenaine, jota esiintyy maankuoressa ja vesilähteinä tietyissä paikoissa. Sen merkitystä ihmisten terveydelle aliarvioidaan suuresti.

Boorin hyödyt

Vaikka sen vaikutus hyvinvointiimme on jäänyt huomattavasti huomiotta, tutkimukset osoittavat, että boori on elintärkeä optimaaliselle terveydelle ja asianmukaiselle kehon toiminnalle.

Luiden lujuus:

Boorilla on ratkaiseva rooli luiden lujuuden kehittämisessä sen osallistumisen kautta magnesiumin ja kalsiumin aineenvaihduntaan luunmuodostuksen aikana.
Tämä hivenaine vaikuttaa sekä luuntiheyteen (määrä) että sisäiseen trabekulaariseen kerrokseen (laatu).
Tutkimukset ovat osoittaneet boorin puutteen haitalliset vaikutukset, mukaan lukien vähentynyt luutilavuusfraktio (luiden lujuuden mittaaminen), pienentynyt trabekulaarinen paksuus ja vähentynyt maksimaalinen voima, joka tarvitaan reisiluun murtamiseen.

Syöpää ehkäisevät vaikutukset:

Boorilla on myös osoitettu olevan syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia, erityisesti keuhkoissa, kohdunkaulassa ja eturauhasessa:

Boori voi häiritä HPV:n elinkiertoa tukien naisten kohdunkaulan terveyttä. Turkilla on poikkeuksellisen alhaiset kohdunkaulan syövän esiintyvyysluvut, minkä tutkijat uskovat johtuvan osittain sen booripitoisesta maaperästä.
Kymmenen vuoden tutkimus postmenopausaalisista naisista paljasti, että korkeampi boorin kulutus oli yhteydessä vähentyneeseen keuhkosyöpäriskiin.
Miehille boorin kulutus voi tarjota pitkäkestoisia eturauhasterveyden hyötyjä. Tutkimukset sekä eläin- että ihmisen syöpäsolulinjoissa viittaavat boorin kykyyn estää eturauhassyöpäsolujen kasvua ja lisääntymistä.

Boorin on osoitettu:

Vaikuttavan positiivisesti estrogeenin, testosteronin ja D-vitamiinin hyödyntämiseen
Tukevan immuunitoimintaa ja hermoston terveyttä
Kannustavan antioksidanttiaktiivisuuteen
Edistävän kognitiivista suorituskykyä ja lyhytaikaista muistia iäkkäillä henkilöillä
Tukevan eturauhasterveyden
Edistävän tervettä hormonaalista aineenvaihduntaa

Boorin täydentäminen

Kliinisen hyödyn saavuttamiseksi suositellaan päivittäistä ravinnon boorin saantia 3 mg. Boorin pitoisuus maaperässä vaihtelee maantieteellisen alueen mukaan, mikä tekee riittävästä ravinnon saannista haastavaa.

Siksi boorin täydentäminen tarjoaa tehokkaan lähestymistavan riittävien tasojen ylläpitämiseksi.