Glysiini

Välttämättömän aminohapon glysiinin on osoitettu rauhoittavan aivoja.

Hyvä yöuni on yksi tehokkaimmista tavoista huolehtia kehostamme. Mutta kiireinen elämäntyyli, altistuminen haitalliselle siniselle valolle ja muut tekijät ovat vaikuttaneet unirytmeiimme. Glysiini voi auttaa!

Mikä on glysiini? 

Glysiini on aminohappo ja toimii myös välittäjäaineena. Tämä tarkoittaa, että se pystyy muokkaamaan joidenkin välittäjäainejärjestelmien toimintaa aivoissa. Tutkimusten mukaan tämä aminohappo auttaa edistämään syvempää unta. 

Vaikka se osallistuu kasvuun, se tarjoaa rauhoittavan vaikutuksen aivoihin ja vaikuttaa positiivisesti aikuisten tarkkaavaisuuteen ja muistiin.

Glysiinin hyödyt

Laadukas glysiinilisä voi tarjota koko kehon terveyshyötyjä:

• Glysiini voi tarjota tukea terveelle, laadukkaalle unelle
  
• Se voi edistää rentoutumista aiheuttamatta uneliaisuutta päivällä 
• Tämä aminohappo voi tukea myrkyllisten aineiden puhdistumista
  
• Edistää tervettä glukoosi- ja fruktoosiaineenvaihduntaa 
• Glysiini voi myös tukea sidekudosta koko kehossa
• Se liittyy vahvaan immuunijärjestelmään ja säädellään oksidatiivista stressiä

Optimaalisten hyötyjen saavuttamiseksi aikuisten suositeltava saanti on yhdestä kolmeen grammaa glysiiniä. Tutkimukset viittaavat siihen, että jopa paljon suuremmat annokset ovat turvallisia ottaa.