Γλυκίνη

Το απαραίτητο αμινοξύ γλυκίνη έχει αποδειχθεί ότι έχει ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο.

Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να φροντίσουμε το σώμα μας. Αλλά οι πολυάσχολοι τρόποι ζωής, η έκθεση σε επιβλαβές μπλε φως και άλλα έχουν επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου μας. Η γλυκίνη μπορεί να βοηθήσει!

Τι είναι η γλυκίνη;

Η γλυκίνη είναι ένα αμινοξύ και λειτουργεί επίσης ως νευροδιαβιβαστής. Αυτό σημαίνει ότι είναι ικανή να τροποποιεί τη δραστηριότητα ορισμένων συστημάτων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Σύμφωνα με την έρευνα, αυτό το αμινοξύ βοηθά στην προώθηση βαθύτερου ύπνου.

Ενώ συμμετέχει στην ανάπτυξη, βοηθά να προσφέρει ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο και έχει θετικό αντίκτυπο στην προσοχή και τη μνήμη στους ενήλικες.

Οφέλη της γλυκίνης

Ένα ποιοτικό συμπλήρωμα γλυκίνης μπορεί να παρέχει οφέλη για την υγεία ολόκληρου του σώματος:

• Η γλυκίνη μπορεί να προσφέρει υποστήριξη για υγιή, ποιοτικό ύπνο
  
• Μπορεί να προωθήσει τη χαλάρωση χωρίς να προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Αυτό το αμινοξύ μπορεί να υποστηρίξει την αποτοξίνωση από τοξικές ουσίες
  
• Ενθαρρύνει τον υγιή μεταβολισμό γλυκόζης & φρουκτόζης
• Η γλυκίνη μπορεί επίσης να υποστηρίξει τον συνδετικό ιστό σε όλο το σώμα
• Συνδέεται με ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και ρυθμισμένο οξειδωτικό στρες

Για βέλτιστα οφέλη, η συνιστώμενη πρόσληψη για ενήλικες είναι ένα έως τρία γραμμάρια γλυκίνης. Οι μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και πολύ υψηλότερες δόσεις είναι ασφαλείς για λήψη.