Glicin

Pokazalo se da esencijalna aminokiselina glicin ima umirujući učinak na mozak.

Dobar noćni san jedan je od najučinkovitijih načina brige o našem tijelu. No hektični način života, izloženost štetnom plavom svjetlu i još mnogo toga utjecalo je na naše navike spavanja. Glicin može pomoći!

Što je glicin? 

Glicin je aminokiselina koja također funkcionira kao neurotransmiter. To znači da je sposoban modificirati aktivnost nekih neurotransmiterskih sustava u mozgu. Prema istraživanjima, ova aminokiselina pomaže u poticanju dubljeg sna. 

Dok je uključen u rast, pomaže pružiti umirujući učinak na mozak i ima pozitivan utjecaj na pažnju i pamćenje kod odraslih.

Prednosti glicina

Kvalitetan dodatak glicina može pružiti zdravstvene prednosti za cijelo tijelo:

• Glicin može pružiti podršku zdravom, kvalitetnom snu
  
• Može promicati opuštanje bez izazivanja pospanosti tijekom dana 
• Ova aminokiselina može podržati detoksikaciju otrovnih tvari
  
• Potiče zdrav metabolizam glukoze i fruktoze 
• Glicin također može podržati vezivno tkivo u cijelom tijelu
• Povezan je sa snažnim imunološkim sustavom i reguliranim oksidativnim stresom

Za optimalne prednosti, preporučeni unos za odrasle je jedan do tri grama glicina. Studije sugeriraju da su čak i mnogo veće doze sigurne za uzimanje.