Željezo
Što je željezo? To je mineral koji služi kao vitalna komponenta hemoglobina.
Mineral željezo predstavlja bitan element brojnih proteina i enzima koji održavaju zdravlje.
3 ključne činjenice o željezu
- Crvene krvne stanice krvi zahtijevaju željezo za transport kisika
- Željezo potiče stvaranje energije
- Podržava zdrav rad mišića
Optimalni dodatak željeza pokazuje visoku apsorpciju.
Koje namirnice sadrže najviše željeza?
Namirnice koje sadrže željezo uključuju crveno meso, plodove mora, perad, lisnato povrće, povrće, leću, grah, suhe marelice i grožđice.
