L-teanin

Bizonyított, hogy a következetes L-teanin bevitel segít fenntartani a relaxációt a nap folyamán.

A stressz vagy szorongás elleni gyógyszerek szedációt és további mellékhatásokat válthatnak ki, miközben függőséget okozhatnak. Az L-teanin segíthet kezelni ezt a problémát.

Mi az L-teanin?

Az L-teanin egy aminosav, amely elsősorban a zöld teában található meg. A kutatások kimutatják, hogy átjuthat a vér-agy gáton, csökkentve a szorongást azáltal, hogy blokkolja az agyban lévő glutamát receptorok gerjesztő ingereit, miközben elősegíti a GABA termelését, a gátló, nyugtató hatású neurotranszmittert.

Kapcsolat áll fenn a szorongás, a stresszreakciók és az agy kogníció fenntartásáért felelős alapvető funkciója között. A jelenlegi kutatások azt sugallják, hogy az L-teanin szerepet játszik a kognitív funkció elősegítésében és annak romlásának megelőzésében.

Ez azt jelenti, hogy bár az elme-nyugtató tulajdonságairól ismert, bizonyítottan létrehoz egy "éber relaxáció" állapotot is.

Az L-teanin előnyei

Bizonyított, hogy az L-teanin vegyület:

• Szorongásoldó és nyugtató tulajdonságokat nyújt, és értékes lehet depresszió esetén
• Támogatja az alvás minőségét álmosság vagy motoros viselkedési károsodás nélkül
• Értékes a testsúlycsökkentéshez, mivel bizonyított, hogy az L-teanin pozitívan befolyásolja a zsírégetést
• Ellensúlyozza a koffein stimuláló hatásait, támogatva az éberséget és a figyelemváltás pontosságát
• Elősegíti a kognitív funkciót és megelőzi a kognitív hanyatlást (védi az agyi sejteket)
• Segít megelőzni a stroke-ot és csökkenti a stroke utáni káros hatásokat

Az L-teanin kiegészítés megakadályozhatja a stressz okozta vérnyomás-emelkedést is. A kiegészítők tabletta vagy kapszula formájában kaphatók, a zöld tea pedig az elsődleges élelmiszer-forrásuk.