Olíva
Az olívaolaj polifenol vegyületei támogathatják az endoteliális és kardiovaszkuláris egészséget.
Segíthetnek fenntartani a már egészséges vérnyomást és koleszterinkoncentrációkat. Az olívaolaj minősége azonban változó.
Az olívaolaj előnyei
Az olívaolaj, amelyet a gyümölcsből (nem a magból) nyernek, valószínűleg a legegészségesebb olajlehetőségek közé tartozik. Bizonyítottan elősegíti:
- Az egészséges vércukorszintet
- A kardiovaszkuláris és vaszkuláris egészséget
- A gyulladáscsökkentő választ
- Az agyi egészséget
- A csontok egészségét …és további előnyöket!
Legyen óvatos, és kerülje a hamisított olívaolajat, mivel hiányozhatnak belőle az eredeti extra szűz olívaolaj előnyei. Az eredeti extra szűz olívaolaj ideálisan alkalmas pirításhoz, de az alacsonyabb minőségű olajokkal való keverés csökkenti a füstpontot.
Az olívaolaj telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek pozitív egészségügyi eredményekkel kapcsolatosak.
Olíva snackek
Az olíva snackek egészségesebb lehetőségeket kínálnak a sós kívánságok kielégítésére. Semmi sem ér fel egy puha, lédús olíva kielégítő sósságával, akár a kalamata fajtákat, akár a fekete olívákat részesíti előnyben.
Az olívák az extra szűz olívaolajhoz hasonló egészségügyi előnyöket nyújtanak, és már egy kis maréknyi is egészen kielégítő.