AMPK
Hvordan gå ned i vekt på magen? AMPK er kjent som en hovedregulator av metabolismen, en metabolsk aktivator.
AMPK har blitt grundig studert for sine helsefremmende egenskaper, og aktivitetsnivået påvirker kroppsfettsammensetningen og hvor lenge du vil leve.
Hva er AMPK?
AMPK er en forkortelse for Adenosinmonofosfat-aktivert proteinkinase. Det er et enzym (protein) som finnes i hver levende celle og fungerer som en sensor for energistatus og et næringsstoff.
Dette cellulære enzymet (proteinet) har blitt referert til som en "metabolsk hovedbryter" og forbindelsen mellom metabolsk sykdom, betennelse og levetid.
AMPK kontrollerer en rekke prosesser som gjør det mulig for oss å trekke ut energi fra mat, lagre og distribuere den energien trygt gjennom kroppen, og til slutt bruke den energien til alt fra å bevege seg og pare seg til å snakke og tenke, og til og med å forstå disse ordene mens du leser dem.
Som så mange andre systemer i kroppen vår, avtar cellulær AMPK-aktivitet, og en ekstra innsats for aktivering er nødvendig.
Fordeler ved AMPK-aktivering
Reduksjon av bukfett
AMPK forteller cellene å brenne drivstoff for energi i stedet for å lagre det som fett. Fettansamlinger inne i magen representerer reelle farer når det gjelder helse og levetid, og en viktig bidragsyter til bukfettopphopning er nedgang i AMPK.
Kalorirestriksjoner og kraftig trening aktiverer AMPK, likeså legemidlet metformin (men med gastrointestinale bivirkninger). Den gode nyheten er at forskning viser at AMPK også kan aktiveres ved bruk av naturlige forbindelser.
En studie viste at bukfettavleiringer falt med 11%. Videre observerte forskere i en annen studie en betydelig reduksjon i skadelig betennelse, som kan bidra til vektøkning.
Sterke anti-aldringseffekter
Bortsett fra svekket metabolsk funksjon, resulterer nedgangen i AMPK-signalering i økt betennelse og reduserte cellulære vedlikeholdsfunksjoner, alt dette akselererer aldring.
Kort sagt er aktivering av AMPK analogt med å slå på en "ungdomsbryter" som har potensial til å bremse (og potensielt reversere) noen av de skadelige effektene av degenerativ aldring.
Studier viser at aktivering av AMPK kan:
- Øke autofagi, rensing av gamle og skadede celler
- Senke kolesterol-, blodsukker- og insulinnivåer
- AMPK kan beskytte hjerneceller og blodkar
- Forbedre metabolsk syndrom og redusere risikoen for vektøkning
- Støtte sunn bein- og bruskstruktur
- Redusere risikoen for aterosklerose, hjerteinfarkt, hjerneslag, type II-diabetes, kreft, demens, autoimmune lidelser og mer
