Glysin

Den essensielle aminosyren glysin har vist seg å ha en beroligende effekt på hjernen.

En god natts søvn er en av de mest effektive måtene å ta vare på kroppen vår. Men hektiske livsstiler, eksponering for skadelig blått lys og mer har påvirket søvnvanene våre. Glysin kan hjelpe!

Hva er glysin? 

Glysin er en aminosyre og fungerer også som en nevrotransmitter. Det betyr at den er i stand til å modifisere aktiviteten til noen nevrotransmittersystemer i hjernen. Ifølge forskning hjelper denne aminosyren med å fremme dypere søvn. 

Samtidig som den er involvert i vekst, bidrar den til en beroligende effekt på hjernen og har en positiv innvirkning på oppmerksomhet og hukommelse hos voksne.

Fordeler med glysin

Et kvalitetstilskudd av glysin kan gi helsefordeler for hele kroppen:

• Glysin kan gi sunn støtte for kvalitetssøvn
  
• Det kan fremme avslapning uten å forårsake døsighet i løpet av dagen 
• Denne aminosyren kan støtte avgiftning av giftige stoffer
  
• Fremmer sunn glukose- og fruktosemetabolisme 
• Glysin kan også støtte bindevev i hele kroppen
• Det er assosiert med et sterkt immunsystem og regulert oksidativt stress

For optimale fordeler er anbefalt inntak for voksne ett til tre gram glysin. Studier tyder på at selv mye høyere doser er trygge å ta.