L-teanin

Konsekvent tilførsel av L-teanin er vist å hjelpe deg med å opprettholde avslapning gjennom hele dagen.

Stress- eller angstmedisiner kan utløse sedasjon og ytterligere bivirkninger, samtidig som de er avhengighetsskapende. L-teanin kan bidra til å løse dette problemet.

Hva er L-teanin?

L-teanin er en aminosyre som hovedsakelig finnes i grønn te. Forskning viser at den kan trenge gjennom blod-hjerne-barrieren og redusere angst ved å blokkere eksitatoriske glutamatreseptorstimuli i hjernen, samtidig som den fremmer GABA-produksjon, den hemmende, beroligende nevrotransmitteren.

Det finnes en sammenheng mellom angst, stressreaksjoner og hjernens kjernefunksjon med å opprettholde kognisjon. Nåværende forskning antyder at L-teanin spiller en rolle i å fremme kognitiv funksjon og forhindre forringelse av denne.

Dette betyr at selv om den er anerkjent for sine sinnsrolige egenskaper, er det også vist at den skaper en tilstand av "våken avslapning".

Fordeler med L-teanin

L-teanin-forbindelsen er vist å:

• Gi anti-angst og beroligende egenskaper, og kan vise seg verdifull ved depresjon
• Støtte søvnkvalitet uten døsighet eller svekkelse av motorisk atferd
• Vise seg verdifull for vektreduksjon ettersom L-teanin er vist å påvirke fettforbrenning positivt
• Motvirke koffeins stimulerende effekter, støtte årvåkenhet og presisjon ved oppmerksomhetsbytte
• Fremme kognitiv funksjon og forhindre kognitiv forringelse (beskytte hjerneceller)
• Bidra til å forebygge hjerneslag og redusere skadelige effekter etter hjerneslag

L-teanin-tilskudd kan også forebygge stressinduserte blodtrykksstigninger. Kosttilskudd er tilgjengelige som tabletter eller kapsler, med grønn te som deres primære matkilde.