AMPK
Jak pozbyć się tłuszczu brzusznego? AMPK jest znany jako główny regulator metabolizmu, aktywator metaboliczny.
AMPK był intensywnie badany pod kątem jego właściwości zdrowotnych, a jego poziom aktywności wpływa na skład tkanki tłuszczowej ciała i długość życia.
Czym jest AMPK?
AMPK to skrót od Adenosine monophosphate-activated protein kinase (kinaza białkowa aktywowana monofosforanem adenozyny). To enzym (białko) znajdujący się w każdej żywej komórce, który służy jako czujnik stanu energetycznego i składnik odżywczy.
Ten enzym komórkowy (białko) był określany jako "główny przełącznik metaboliczny" i ogniwo łączące chorobę metaboliczną, stan zapalny i długowieczność.
AMPK kontroluje szereg procesów, które umożliwiają nam wydobywanie energii z pożywienia, bezpieczne przechowywanie i dystrybucję tej energii w organizmie, a ostatecznie wykorzystanie tej energii do wszystkiego, od poruszania się i rozmnażania po mówienie i myślenie, a nawet do zrozumienia tych słów podczas ich czytania.
Jak wiele innych układów w naszym organizmie, aktywność komórkowa AMPK maleje, i potrzebny jest dodatkowy wysiłek aktywacji.
Korzyści z aktywacji AMPK
Redukcja tłuszczu brzusznego
AMPK nakazuje komórkom spalanie paliwa dla energii zamiast magazynowania go jako tłuszcz. Nagromadzenia tłuszczu wewnątrz brzucha stanowią realne zagrożenia pod względem zdrowia i długowieczności, a głównym czynnikiem przyczyniającym się do gromadzenia tłuszczu brzusznego jest spadek AMPK.
Ograniczenie kaloryczne i intensywne ćwiczenia aktywują AMPK, podobnie jak lek metformina (ale z działaniami niepożądanymi ze strony przewodu pokarmowego). Dobra wiadomość jest taka, że badania pokazują, iż AMPK można również aktywować za pomocą naturalnych związków.
Jedno badanie wykazało, że złogi tłuszczu brzusznego zmniejszyły się o 11%. Ponadto w innym badaniu naukowcy zaobserwowali znaczące zmniejszenie szkodliwego stanu zapalnego, który może przyczynić się do przyrostu masy ciała.
Silne efekty przeciwstarzeniowe
Oprócz upośledzonej funkcji metabolicznej, spadek sygnalizacji AMPK powoduje zwiększony stan zapalny i zmniejszone funkcje porządkowe komórek, a wszystko to przyspiesza starzenie się.
Krótko mówiąc, aktywacja AMPK jest analogiczna do włączenia "przełącznika młodości", który ma potencjał spowolnienia (i potencjalnie odwrócenia) niektórych szkodliwych skutków degeneracyjnego starzenia się.
Badania pokazują, że aktywacja AMPK może:
- Zwiększyć autofagię, oczyszczanie starych i uszkodzonych komórek
- Obniżyć poziom cholesterolu, cukru we krwi i insuliny
- AMPK może chronić komórki mózgowe i naczynia krwionośne
- Poprawić zespół metaboliczny i zmniejszyć ryzyko przyrostu masy ciała
- Wspierać zdrową strukturę kości i chrząstek
- Zmniejszyć ryzyko miażdżycy, zawału serca, udaru, cukrzycy typu II, raka, demencji, chorób autoimmunologicznych i innych
