AMPK
Hur går man ner i magfett? AMPK är känt som en huvudreglerare av metabolism, en metabolisk aktivator.
AMPK har studerats omfattande för sina hälsofrämjande egenskaper, och dess aktivitetsnivå påverkar kroppsfettsammansättning och hur länge du lever.
Vad är AMPK?
AMPK är en förkortning för Adenosinmonofosfat-aktiverat proteinkinas. Det är ett enzym (protein) som finns i varje levande cell och fungerar som en sensor för energistatus och näringsämnen.
Detta cellulära enzym (protein) har kallats en "metabolisk huvudströmbrytare" och länken mellan metabolisk sjukdom, inflammation och livslängd.
AMPK kontrollerar en rad processer som gör det möjligt för oss att utvinna energi från mat, lagra och distribuera den energin säkert genom kroppen, och i slutändan använda den energin för allt från att röra sig och para sig till att prata och tänka, och till och med för att förstå just dessa ord när du läser dem.
Liksom så många andra system i våra kroppar minskar cellulär AMPK-aktivitet — och en extra insats för aktivering behövs.
Fördelar med AMPK-aktivering
Minskning av magfett
AMPK talar om för cellerna att bränna bränsle för energi snarare än att lagra det som fett. Fettansamlingar inuti buken representerar verkliga faror när det gäller hälsa och livslängd, och en viktig bidragande faktor till magfettuppbyggnad är nedgång i AMPK.
Kalorierestriktion och kraftig träning aktiverar AMPK, liksom läkemedlet metformin (men med gastrointestinala biverkningar). Den goda nyheten är att forskning visar att AMPK också kan aktiveras med naturliga föreningar.
En studie visade att magfettavlagringar minskade med 11%. Dessutom observerade forskare i en annan studie en signifikant minskning av skadlig inflammation, vilket kan bidra till viktökning.
Kraftfulla anti-aging effekter
Förutom nedsatt metabolisk funktion resulterar nedgången i AMPK-signalering i ökad inflammation och minskade cellulära hushållsfunktioner, vilket allt påskyndar åldrande.
Kort sagt är aktivering av AMPK analogt med att slå på en "ungdomsbrytare" som har potential att bromsa (och potentiellt vända) några av de skadliga effekterna av degenerativt åldrande.
Studier visar att aktivering av AMPK kan:
- Öka autofagi, rengöring av gamla och skadade celler
- Sänka kolesterol, blodsockernivåer och insulinnivåer
- AMPK kan skydda hjärnceller och blodkärl
- Förbättra metabolt syndrom och minska risken för viktökning
- Stödja frisk ben- och broskstruktur
- Minska risken för åderförkalkning, hjärtinfarkt, stroke, typ II-diabetes, cancer, demens, autoimmuna sjukdomar och mer
