L-teanin

Konsekvent tillförsel av L-teanin har visats hjälpa dig att upprätthålla avslappning under hela dagen.

Stress- eller ångestmediciner kan utlösa sedering och ytterligare biverkningar, samtidigt som de är beroendeframkallande. L-teanin kan hjälpa till att hantera detta problem.

Vad är L-teanin?

L-teanin är en aminosyra som främst finns i grönt te. Forskning visar att den kan tränga igenom blod-hjärnbarriären och minska ångest genom att blockera excitatoriska glutamatreceptorstimuli i hjärnan samtidigt som den främjar GABA-produktion, den hämmande, lugnande signalsubstansen.

Det finns ett samband mellan ångest, stressreaktioner och hjärnans kärnfunktion att upprätthålla kognition. Aktuell forskning tyder på att L-teanin spelar en roll i att främja kognitiv funktion och förhindra dess försämring.

Detta innebär att även om den är erkänd för sina sinneslugnande egenskaper, har den också visats skapa ett tillstånd av "alert avslappning".

Fördelar med L-teanin

L-teaninföreningen har visats:

• Leverera anti-ångest och lugnande egenskaper, och kan visa sig värdefull vid depression
• Stödja sömnkvalitet utan dåsighet eller försämring av motoriskt beteende
• Visa sig värdefull för viktminskning eftersom L-teanin har visats påverka fettförbränning positivt
• Motverka koffeins stimulerande effekter, stödja vakenhet och precision vid uppmärksamhetsväxling
• Främja kognitiv funktion och förhindra kognitiv försämring (skydda hjärnceller)
• Hjälpa till att förebygga stroke och minska skadliga effekter efter stroke

L-teanintillskott kan också förebygga stressinducerade blodtryckstoppar. Kosttillskott finns tillgängliga som tabletter eller kapslar, med grönt te som deras primära matkälla.