AMPK
Kako izgubiti trebušno maščobo? AMPK je znan kot glavni regulator metabolizma, metabolični aktivator.
AMPK je bil obsežno preučevan zaradi svojih zdravju koristnih lastnosti, njegova raven aktivnosti pa vpliva na sestavo telesne maščobe in kako dolgo boste živeli.
Kaj je AMPK?
AMPK je okrajšava za Adenozin monofosfat-aktivirana protein kinaza. Je encim (protein), ki ga najdemo v vsaki živi celici in služi kot senzor energetskega stanja in hranila.
Ta celični encim (protein) so označili kot "glavni metabolični preklopnik" in povezavo med presnovnimi boleznimi, vnetjem in dolgoživostjo.
AMPK nadzoruje vrsto procesov, ki nam omogočajo pridobivanje energije iz hrane, varno shranjevanje in razporejanje te energije po telesu ter končno uporabo te energije za vse, od gibanja in parjenja do pogovarjanja in razmišljanja, pa tudi za razumevanje teh besed, ko jih berete.
Kot pri mnogih drugih sistemih v našem telesu se celična aktivnost AMPK zmanjšuje, in potreben je dodatni napor za aktivacijo.
Prednosti aktivacije AMPK
Zmanjšanje trebušne maščobe
AMPK celicam sporoča, naj gorivo sežigajo za energijo namesto da ga shranjujejo kot maščobo. Kopičenje maščobe v trebušni votlini predstavlja resnične nevarnosti za zdravje in dolgoživost, glavni vzrok za kopičenje trebušne maščobe pa je upad AMPK.
Omejevanje kalorij in intenzivna vadba aktivirata AMPK, prav tako zdravilo metformin (vendar s prebavnimi stranskimi učinki). Dobra novica je, da raziskave kažejo, da je AMPK mogoče aktivirati tudi z naravnimi spojinami.
Ena študija je pokazala, da so se zaloge trebušne maščobe zmanjšale za 11%. Poleg tega so v drugi študiji znanstveniki opazili znatno zmanjšanje škodljivega vnetja, ki lahko prispeva k povečanju telesne teže.
Močni učinki proti staranju
Poleg okvarjene presnovne funkcije upad signalizacije AMPK povzroči povečano vnetje in zmanjšane funkcije celične vzdrževanja, vse to pospeši staranje.
Na kratko, aktivacija AMPK je podobna vklopu "stikala mladosti", ki lahko upočasni (in potencialno obrne) nekatere škodljive učinke degenerativnega staranja.
Študije kažejo, da aktivacija AMPK lahko:
- Poveča avtofagijo, čiščenje starih in poškodovanih celic
- Zniža raven holesterola, krvnega sladkorja in inzulina
- AMPK lahko ščiti možganske celice in krvne žile
- Izboljša metabolični sindrom in zmanjša tveganje za povečanje telesne teže
- Podpira zdravo strukturo kosti in hrustanca
- Zmanjša tveganje za aterosklerozo, srčni infarkt, možgansko kap, diabetes tipa II, raka, demenco, avtoimunske motnje in drugo
