Glycín

Esenciálna aminokyselina glycín má podľa štúdií upokojujúci účinok na mozog.

Dobrý nočný spánok je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa starať o naše telo. Ale hektický životný štýl, vystavenie škodlivému modrému svetlu a ďalšie faktory ovplyvnili naše spánkové návyky. Glycín môže pomôcť!

Čo je glycín? 

Glycín je aminokyselina, ktorá funguje aj ako neurotransmiter. To znamená, že je schopný modifikovať aktivitu niektorých neurotransmiterových systémov v mozgu. Podľa výskumov táto aminokyselina pomáha podporovať hlbší spánok. 

Okrem toho, že sa podieľa na raste, pomáha vytvárať upokojujúci účinok na mozog a má pozitívny vplyv na pozornosť a pamäť u dospelých.

Výhody glycínu

Kvalitný doplnok glycínu môže poskytnúť zdravotné výhody pre celé telo:

• Glycín môže podporovať zdravý a kvalitný spánok
  
• Môže podporovať relaxáciu bez toho, aby spôsoboval ospalosť počas dňa 
• Táto aminokyselina môže podporovať detoxikáciu toxických látok
  
• Podporuje zdravý metabolizmus glukózy a fruktózy 
• Glycín môže tiež podporovať spojivové tkanivo v celom tele
• Je spojený so silným imunitným systémom a regulovaným oxidačným stresom

Pre optimálne výhody sa odporúča dospelým príjem jedného až troch gramov glycínu. Štúdie naznačujú, že aj oveľa vyššie dávky sú bezpečné.