Železo
Čo je železo? Je to minerál slúžiaci ako životne dôležitá zložka hemoglobínu.
Minerál železo predstavuje nevyhnutný prvok mnohých proteínov a enzýmov udržiavajúcich zdravie.
3 kľúčové fakty o železe
- Červené krvinky krvi vyžadujú železo na transport kyslíka
- Železo podporuje tvorbu energie
- Podporuje zdravý výkon svalov
Optimálny doplnok železa vykazuje vysokú vstrebateľnosť.
Ktoré potraviny obsahujú najviac železa?
Potraviny obsahujúce železo zahŕňajú červené mäso, morské plody, hydinu, listovú zeleninu, zeleninu, šošovicu, fazuľu, sušené marhule a hrozienka.
