Beta karotinas
Antioksidantas beta karotinas virsta vitaminu A.
Kas yra beta karotinas?
Beta karotinas yra veiksmingiausias vitamino A pirmtakas, tačiau jo virsmą vitaminu A kontroliuoja organizmas.
Tai tikrai svarbus antioksidantas ir toks, kuris gali pasiekti toksiškų koncentracijų tik retomis aplinkybėmis.
Beta karotino nauda
- Beta karotinas skatina imuninę sveikatą stiprindamas gaubtinės liaukos funkciją
- Jis taip pat tarnauja kaip esminis organizmo natūralių antioksidacinių gynybos mechanizmų prieš laisvuosius radikalus elementas
- Beta karotinas parodė padrąsinančius rezultatus vyrams dėl pažinimo funkcijos
- Kaip pirmtakas: Vitaminas A atlieka lemiamą vaidmenį regėjimui, augimui, ląstelių diferenciacijai ir dauginimui bei imuninės sistemos vientisumui
Maisto produktai su beta karotinu
Apskritai kalbant, kuo intensyvesnė vaisiaus ar daržovės spalva, tuo didesnė jos beta karotino koncentracija. Geltonos daržovės, lapinės daržovės ir oranžiniai ar raudoni produktai (įskaitant morkas, špinatą, salotas, pomidorus, batotas, brokolis, kantalupą ir žieminį moliūgą).
Batotos yra tarp turtingiausių beta karotino maisto šaltinių. Batoų vartojimas gali suteikti pagerinimų įvairiose sveikatos srityse, kur beta karotino papildymas pasirodo naudingas.
