Glicinas

Būtinoji aminorūgštis glicinas, kaip parodyta, turi raminamąjį poveikį smegenims.

Geras naktinis miegas yra vienas efektyviausių būdų pasirūpinti savo kūnu. Tačiau chaotiškas gyvenimo būdas, kenksmingos mėlynos šviesos poveikis ir kiti veiksniai paveikė mūsų miego įpročius. Glicinas gali padėti!

Kas yra glicinas? 

Glicinas yra aminorūgštis ir taip pat veikia kaip neurotransmiteris. Tai reiškia, kad jis gali modifikuoti kai kurių neurotransmiterių sistemų aktyvumą smegenyse. Pagal tyrimus, ši aminorūgštis padeda skatinti gilesnį miegą. 

Dalyvaudama augime, ji padeda suteikti raminamąjį poveikį smegenims ir teigiamai veikia suaugusiųjų dėmesį bei atmintį.

Glicino nauda

Kokybiška glicino maisto papildas gali suteikti viso kūno sveikatos naudos:

• Glicinas gali užtikrinti sveiką, kokybišką miego palaikymą
  
• Jis gali skatinti atsipalaidavimą nesukeldamas mieguistumo dienos metu 
• Ši aminorūgštis gali palaikyti toksinių medžiagų detoksikaciją
  
• Skatinti sveiką gliukozės ir fruktozės metabolizmą 
• Glicinas taip pat gali palaikyti jungiamąjį audinį visame kūne
• Jis susijęs su stipria imuninė sistema ir reguliuojamu oksidaciniu stresu

Norint gauti optimalią naudą, rekomenduojama suaugusiųjų dozė yra nuo vieno iki trijų gramų glicino. Tyrimai rodo, kad net daug didesnės dozės yra saugios vartoti.