Dzelzs
Kas ir dzelzs? Tā ir minerālviela, kas kalpo kā vitāli svarīga hemoglobīna sastāvdaļa.
Minerālviela dzelzs veido būtisku dauzu proteīnu un enzīmu elementu, kas uztur labsajūtu.
3 galvenie fakti par dzelzi
- Sarkanajām asins šūnām ir nepieciešama dzelzs skābekļa transportēšanai
- Dzelzs veicina enerģijas ražošanu
- Tā atbalsta veselīgu muskuļu darbību
Optimālais dzelzs uztura bagātinātājs uzrāda augstu uzsūkšanās spēju.
Kuras pārtikas produktos ir visvairāk dzelzs?
Dzelzi saturošie pārtikas produkti ietver sarkano gaļu, jūras veltes, mājputnus, lapu dārzeņus, dārzeņus, lēcas, pupiņas, žāvētas aprikozes un rozīnes.
