AMPK
Cum sa pierzi grasimea abdominala? AMPK este cunoscut ca un regulator principal al metabolismului, un activator metabolic.
AMPK a fost studiat pe scara larga pentru proprietatile sale de promovare a sanatatii, iar nivelul sau de activitate influenteaza compozitia grasimii corporale si cat vei trai.
Ce este AMPK?
AMPK este abrevierea pentru Adenosine monophosphate-activated protein kinase. Este o enzima (proteina) gasita in fiecare celula vie si serveste ca un senzor al statusului energetic si al unui nutrient.
Aceasta enzima celulara (proteina) a fost denumita un "intrerupator principal metabolic" si legatura dintre boala metabolica, inflamatie si longevitate.
AMPK controleaza o gama de procese care ne permit sa extragem energie din alimente, sa stocam si sa distribuim acea energie in siguranta prin corp si, in final, sa folosim acea energie pentru totul, de la miscare si imperechere pana la vorbire si gandire, si chiar pentru a intelege aceste cuvinte pe masura ce le citesti.
Ca atatea alte sisteme din corpul nostru, activitatea celulara AMPK scade, si este nevoie de un efort suplimentar de activare.
Beneficiile activarii AMPK
Reducerea grasimii abdominale
AMPK spune celulelor sa arda combustibil pentru energie in loc sa il stocheze ca grasime. Acumularile de grasime in interiorul abdomenului reprezinta pericole reale in ceea ce priveste sanatatea si longevitatea, iar un factor major care contribuie la acumularea de grasime abdominala este scaderea AMPK.
Restrictia calorica si exercitiile viguroase activeaza AMPK, la fel si medicamentul metformin (dar cu efecte secundare gastrointestinale). Vestea buna este ca cercetarile arata ca AMPK poate fi activat si folosind compusi naturali.
Un studiu a aratat ca depozitele de grasime abdominala au scazut cu 11%. Mai mult, intr-un alt studiu, oamenii de stiinta au observat o reducere semnificativa a inflamatiei daunatoare, care poate contribui la cresterea in greutate.
Efecte puternice anti-imbatranire
In afara de functia metabolica afectata, scaderea semnalizarii AMPK are ca rezultat cresterea inflamatiei si reducerea functiilor de intretinere celulara, toate acestea accelerand imbatranirea.
Pe scurt, activarea AMPK este analoga cu apasarea unui "intrerupator de tinerete" care are potentialul de a incetini (si potential inversa) unele dintre efectele daunatoare ale imbatranarii degenerative.
Studiile arata ca activarea AMPK poate:
- Creste autofagia, curatarea celulelor vechi si deteriorate
- Scade nivelurile de colesterol, zahar din sange si insulina
- AMPK poate proteja celulele cerebrale si vasele de sange
- Imbunatateste sindromul metabolic si reduce riscul de crestere in greutate
- Sustine structura sanatoasa a oaselor si cartilajului
- Reduce riscul de ateroscleroza, infarct, accident vascular cerebral, diabet de tip II, cancer, dementa, tulburari autoimune si altele
