Fier
Ce este fierul? Este un mineral care servește ca o componentă vitală a hemoglobinei.
Mineralul fier constituie un element esențial al numeroase proteine și enzime care susțin bunăstarea.
3 fapte cheie despre fier
- Globulele roșii din sânge necesită fier pentru transportul oxigenului
- Fierul promovează generarea de energie
- Susține performanța musculară sănătoasă
Suplimentul optim de fier demonstrează o absorbabilitate ridicată.
Care alimente conțin cel mai mult fier?
Alimentele care conțin fier includ carnea roșie, fructele de mare, carnea de pasăre, legumele cu frunze verzi, legumele, lintea, fasolea, caisele uscate și stafidele.
