Cerebro y memoria
Muchas personas dan por sentada la salud cerebral, sin darse cuenta de lo esencial que es para el bienestar general.
Es tu extraordinaria red de neuronas la que reúne recuerdos, sentidos y todo lo que te rodea para dar forma a tu manera de vivir la vida. A partir de los 30 y los 40 años, el cerebro empieza a reducir su volumen de forma gradual, un proceso que se acelera en torno a los 60. Este cambio natural afecta a áreas relacionadas con la memoria, el aprendizaje y el pensamiento de nivel superior.
Cuidar tu cerebro empieza por unos hábitos de vida saludables y los nutrientes adecuados. Los ácidos grasos omega-3, en particular el DHA, son componentes importantes del tejido cerebral, mientras que las vitaminas del grupo B contribuyen a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. El magnesio también contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
Junto con otros nutrientes que apoyan el cerebro, pueden ayudarte a mantener la salud cognitiva, la memoria y el rendimiento mental con el paso de los años.
