Bore

Le bore est essentiel pour soutenir la santé osseuse.

Cela est dû à la capacité du bore à prévenir la déplétion du calcium et du magnésium dans les os.

Le bore : qu'est-ce que c'est ?

Le bore est un oligo-élément présent dans la croûte terrestre et les sources d'eau dans des endroits spécifiques. Son importance pour la santé humaine est grandement sous-estimée.

Les bienfaits du bore

Bien que sa contribution à notre bien-être ait été largement négligée, des études indiquent que le bore est essentiel pour une santé optimale et un bon fonctionnement corporel.

Solidité osseuse :

• Le bore joue un rôle crucial dans le développement de la solidité osseuse grâce à son implication dans le métabolisme du magnésium et du calcium lors de la formation osseuse.
• Ce minéral affecte à la fois la densité osseuse (quantité) et la couche trabéculaire interne (qualité).
• Des études ont démontré les effets néfastes de la carence en bore, notamment une fraction du volume osseux réduite (mesurant la solidité osseuse), une épaisseur trabéculaire diminuée et une force maximale réduite nécessaire pour fracturer le fémur.

Les effets anticancéreux :

Le bore est également indiqué comme possédant des propriétés anticancéreuses, notamment au niveau des poumons, du col de l'utérus et de la prostate :

• Le bore peut perturber le cycle de vie du HPV, soutenant la santé cervicale chez les femmes. La Turquie présente des taux de cancer du col de l'utérus remarquablement bas, ce que les scientifiques attribuent en partie à son sol riche en bore.
• Une étude d'une décennie portant sur des femmes ménopausées a révélé qu'une consommation plus élevée de bore était associée à un risque réduit de cancer du poumon.
• Pour les hommes, la consommation de bore peut offrir des bénéfices durables pour la santé de la prostate. Des recherches sur des lignées cellulaires cancéreuses animales et humaines indiquent la capacité du bore à supprimer la croissance et la prolifération des cellules cancéreuses de la prostate.

Il est démontré que le bore :

• Influence positivement l'utilisation des œstrogènes, de la testostérone et de la vitamine D
• Soutient la fonction immunitaire et la santé du système nerveux
• Encourage l'activité antioxydante
• Favorise les performances cognitives et la mémoire à court terme chez les personnes âgées
• Soutient la santé de la prostate
• Favorise un métabolisme hormonal sain

Supplémentation en bore

Un apport alimentaire quotidien de 3 mg de bore est recommandé pour un bénéfice clinique. La teneur en bore du sol varie selon la région géographique, ce qui rend difficile un apport alimentaire adéquat.

Par conséquent, la supplémentation en bore offre une approche efficace pour maintenir des niveaux suffisants.