Glycine

Il a été démontré que l'acide aminé essentiel glycine produit un effet calmant sur le cerveau.

Un repos nocturne de qualité figure parmi les méthodes les plus efficaces pour prendre soin de notre corps. Pourtant, les modes de vie exigeants, l'exposition à la lumière bleue nocive et d'autres facteurs ont perturbé nos habitudes de sommeil. La glycine peut aider !

Qu'est-ce que la glycine ?

La glycine est un acide aminé qui fonctionne également comme neurotransmetteur. Cela signifie qu'elle est capable de modifier l'activité de certains systèmes de neurotransmetteurs cérébraux. La recherche indique que cet acide aminé favorise l'obtention d'un sommeil plus profond.

Tout en participant aux processus de croissance, elle produit un effet calmant sur le cerveau et influence positivement l'attention et la mémoire chez les adultes.

Les bienfaits de la glycine

Un supplément de glycine de qualité peut offrir des bienfaits complets pour la santé :

• La glycine peut favoriser un sommeil sain et de qualité
• Elle peut favoriser la relaxation sans provoquer de somnolence diurne
• Cet acide aminé peut favoriser la détoxification des substances toxiques
• Soutenir un métabolisme sain du glucose & du fructose
• La glycine peut également favoriser le tissu conjonctif dans tout le corps
• Elle est associée à un système immunitaire robuste et à un stress oxydatif contrôlé

Pour des avantages optimaux, les recommandations d'apport pour les adultes varient de un à trois grammes de glycine. La recherche suggère que même des doses substantiellement plus élevées sont sûres pour la consommation.