Boro
Il boro è fondamentale per sostenere la salute delle ossa.
Ciò è dovuto alla capacità del boro di prevenire la deplezione di calcio e magnesio dalle ossa.
Il boro: cos'è?
Il boro è un minerale in tracce presente nella crosta terrestre e nelle fonti d'acqua in luoghi specifici. La sua importanza per la salute umana è ampiamente sottovalutata.
I benefici del boro
Sebbene il suo contributo al nostro benessere sia stato sostanzialmente trascurato, gli studi indicano che il boro è fondamentale per una salute ottimale e un corretto funzionamento corporeo.
Resistenza ossea:
- Il boro svolge un ruolo cruciale nello sviluppo della resistenza ossea attraverso il suo coinvolgimento nel metabolismo del magnesio e del calcio durante la formazione ossea.
- Questo minerale influenza sia la densità ossea (quantità) che lo strato trabecolare interno (qualità).
- Gli studi hanno dimostrato gli effetti dannosi della carenza di boro, tra cui una ridotta frazione del volume osseo (misurazione della resistenza ossea), una diminuzione dello spessore trabecolare e una riduzione della forza massima necessaria per fratturare il femore.
Gli effetti antitumorali:
Il boro è anche indicato come possessore di proprietà antitumorali, in particolare nei polmoni, nella cervice e nella prostata:
- Il boro può interrompere il ciclo di vita dell'HPV, supportando la salute cervicale nelle donne. La Turchia ha tassi di cancro cervicale notevolmente bassi, che gli scienziati ritengono possano essere in parte dovuti al suo suolo ricco di boro.
- Uno studio decennale su donne in postmenopausa ha rivelato che un maggiore consumo di boro era associato a un ridotto rischio di cancro ai polmoni.
- Per gli uomini, il consumo di boro può offrire benefici duraturi per la salute della prostata. La ricerca su linee cellulari tumorali animali e umane indica la capacità del boro di sopprimere la crescita e la proliferazione delle cellule tumorali della prostata.
È dimostrato che il boro:
- Influenza positivamente l'utilizzo di estrogeni, testosterone e vitamina D
- Supporta la funzione immunitaria e la salute del sistema nervoso
- Incoraggia l'attività antiossidante
- Promuove le prestazioni cognitive e la memoria a breve termine negli anziani
- Supporta la salute della prostata
- Promuove un metabolismo ormonale sano
Integrazione di boro
Un apporto alimentare giornaliero di 3 mg di boro è raccomandato per il beneficio clinico. Il contenuto di boro nel suolo varia in base alla regione geografica, rendendo difficile un adeguato apporto alimentare.
Pertanto, l'integrazione di boro offre un approccio efficace per mantenere livelli sufficienti.
