AMPK
Como perder gordura abdominal? A AMPK é conhecida como um regulador mestre do metabolismo, um ativador metabólico.
A AMPK tem sido extensivamente estudada pelas suas propriedades promotoras de saúde, e o seu nível de atividade influencia a composição de gordura corporal e quanto tempo viverá.
O que é a AMPK?
AMPK é a abreviatura de Adenosina monofosfato-quinase ativada por proteína. É uma enzima (proteína) encontrada em todas as células vivas e serve como sensor de estado energético e nutriente.
Esta enzima celular (proteína) tem sido referida como um "interruptor mestre metabólico" e a ligação entre doenças metabólicas, inflamação e longevidade.
A AMPK controla uma série de processos que nos permitem extrair energia dos alimentos, armazenar e distribuir essa energia de forma segura pelo corpo, e, em última análise, usar essa energia para tudo, desde mover e acasalar até falar e pensar, e até mesmo compreender estas mesmas palavras enquanto as lê.
Tal como tantos outros sistemas no nosso corpo, a atividade celular da AMPK diminui, e é necessário um esforço extra de ativação.
Benefícios da ativação da AMPK
Redução da gordura abdominal
A AMPK diz às células para queimar combustível para energia em vez de armazená-lo como gordura. As acumulações de gordura dentro do abdómen representam perigos reais em termos de saúde e longevidade, e um dos principais contribuintes para o acúmulo de gordura abdominal é o declínio da AMPK.
A restrição calórica e o exercício vigoroso ativam a AMPK, tal como o medicamento metformina (mas com efeitos secundários gastrointestinais). A boa notícia é que a investigação mostra que a AMPK também pode ser ativada usando compostos naturais.
Um estudo mostrou que os depósitos de gordura abdominal caíram 11%. Além disso, noutro estudo, os cientistas observaram uma redução significativa da inflamação prejudicial, que pode contribuir para o ganho de peso.
Poderosos efeitos anti-envelhecimento
Além da função metabólica prejudicada, o declínio da sinalização da AMPK resulta em aumento da inflamação e redução das funções de manutenção celular, tudo isso acelera o envelhecimento.
Em resumo, ativar a AMPK é análogo a ligar um "interruptor de juventude" que tem o potencial de retardar (e potencialmente reverter) alguns dos efeitos prejudiciais do envelhecimento degenerativo.
Estudos mostram que ativar a AMPK pode:
- Aumentar a autofagia, limpeza de células velhas e danificadas
- Reduzir os níveis de colesterol, açúcar no sangue e insulina
- A AMPK pode proteger as células cerebrais e os vasos sanguíneos
- Melhorar a síndrome metabólica e reduzir o risco de ganho de peso
- Apoiar uma estrutura óssea e cartilaginosa saudável
- Reduzir o risco de aterosclerose, ataque cardíaco, AVC, diabetes tipo II, cancro, demência, distúrbios autoimunes e muito mais
