AMPK

Как да загубите коремни мазнини? AMPK е известен като главен регулатор на метаболизма, метаболитен активатор.

Какво е AMPK?

AMPK е съкращение от Аденозин монофосфат-активирана протеин киназа. Това е ензим (протеин), който се намира във всяка жива клетка и служи като сензор за енергиен статус и хранително вещество. 

Този клетъчен ензим (протеин) е бил наричан "метаболитен главен превключвател" и връзката между метаболитните заболявания, възпалението и дълголетието. 

AMPK контролира редица процеси, които ни позволяват да извличаме енергия от храната, да съхраняваме и разпределяме тази енергия безопасно в тялото и в крайна сметка да използваме тази енергия за всичко - от движение и чифтосване до говорене и мислене, и дори за разбиране на тези самите думи, докато ги четете.

Както толкова много други системи в нашите тела, клетъчната AMPK активност намалява — и е необходимо допълнително усилие за активиране.

Ползи от активирането на AMPK

Намаляване на коремните мазнини

AMPK казва на клетките да изгарят гориво за енергия, вместо да го съхраняват като мазнини. Натрупванията на мазнини в корема представляват реални опасности по отношение на здравето и дълголетието, а основен фактор за натрупване на коремни мазнини е спадът в AMPK.

Ограничението на калориите и интензивните упражнения активират AMPK, също както и лекарството метформин (но със стомашно-чревни странични ефекти). Добрата новина е, че изследванията показват, че AMPK може да бъде активиран и чрез използване на естествени съединения.

Едно проучване показа, че отлаганията на коремни мазнини спаднаха с 11%. Освен това, в друго изследване учените наблюдаваха значително намаляване на вредното възпаление, което може да допринесе за наддаване на тегло.

Мощни антистареещи ефекти

Освен нарушената метаболитна функция, спадът на AMPK сигнализацията води до увеличено възпаление и намалени клетъчни функции за поддръжка, всичко това ускорява стареенето.

Накратко, активирането на AMPK е аналогично на включването на "превключвател на младостта", който има потенциала да забави (и потенциално обърне) някои от вредните ефекти на дегенеративното стареене. 

Проучванията показват, че активирането на AMPK може да: 

• Увеличи автофагията, прочистването на стари и повредени клетки
• Намали холестерола, кръвната захар и нивата на инсулин
• AMPK може да защити мозъчните клетки и кръвоносните съдове
• Подобри метаболитния синдром и намали риска от наддаване на тегло
• Поддържа здрава костна и хрущялна структура
• Намали риска от атеросклероза, инфаркт, инсулт, диабет тип II, рак, деменция, автоимунни разстройства и др.