Аминокиселини
Те са основата на силата, възстановяването и жизнеността на вашето тяло.
Аминокиселините са градивните елементи на белтъците, които са изключително важни за всяка клетка, тъкан и орган. Тези белтъци захранват растежа и възстановяването на мускулите, подпомагат производството на ензими и хормони, подхранват метаболизма и енергията и помагат за поддържането на силна имунна система.
Тялото ви се нуждае от 20 аминокиселини, за да изгради белтъците, необходими на всяка клетка, за да функционира, и девет от тях са незаменими – не можете да ги произвеждате. Те трябва да идват от храната или от хранителни добавки, за да функционира тялото ви оптимално – от силни мускули до отлично общо здраве.
Някои членове на семейството на аминокиселините никога не попадат в белтък (небелтъчни аминокиселини). Тауринът се образува от L-цистеин и се намира в почти всички тъкани, докато L-теанинът се среща почти изключително в чаените листа. Креатинът изобщо не е аминокиселина, а съединение, което тялото изгражда от аминокиселините глицин, аргинин и метионин, и повишава физическата работоспособност при последователни кратки серии от интензивни физически упражнения.
