Глицин

Показано е, че есенциалната аминокиселина глицин има успокояващ ефект върху мозъка.

Добрият нощен сън е един от най-ефективните начини да се грижим за телата си. Но забързаният начин на живот, излагането на вредна синя светлина и още са повлияли на нашите навици за сън. Глицинът може да помогне!

Какво е глицин? 

Глицинът е аминокиселина и също функционира като невротрансмитер. Това означава, че е способен да модифицира активността на някои невротрансмитерни системи в мозъка. Според изследванията, тази аминокиселина спомага за насърчаване на по-дълбок сън. 

Докато участва в растежа, тя помага да се предложи успокояващ ефект върху мозъка и има положително въздействие върху вниманието и паметта при възрастни.

Ползи от глицина

Качествената добавка с глицин може да осигури здравни ползи за цялото тяло:

• Глицинът може да предложи здравословна, качествена подкрепа на съня
  
• Може да насърчи релаксацията без да причинява сънливост през деня 
• Тази аминокиселина може да подкрепи детоксикацията на токсични вещества
  
• Насърчава здравословния метаболизъм на глюкоза & фруктоза 
• Глицинът може също да подкрепи съединителната тъкан в цялото тяло
• Свързва се със силна имунна система и регулиран оксидативен стрес

За оптимални ползи, препоръчителният прием за възрастни е от един до три грама глицин. Проучванията показват, че дори много по-високи дози са безопасни за приемане.